‘yağ yakma’ olarak etiketlenmiş yazılar

Lida Hapı Kilo Verdirir mi?

Perşembe, 23 Haziran 2011

Lida hapı sayesince zayıflayan insanların sayısını saymakla bitiremeyiz. Yağ yakmada başarı sağlayan Lida zayıflama kapsülleri ciddi anlamda ideal kullanım için sağlıklı bir haptır. Hastalığı beyinde iltihaplanma olarak başlar. Romatizmal arterit mafsal romatizmasıve lupus gibi tüm otoimmun hastalıklarda dokularda ve organlarda olan hasar yersiz bir iltihaplanmanın sonucudur. Romatizmal arterit gençlerde daha yaygındır, ama bu iltihaplı hastalıkların çoğu yaşla birlikte daha da yaygın hale gelir; aslında önlemek istediğimiz yaşla bağlantılı hastalıkların çoğunun sorumlusudur.

Oksidatif stresin iki cephesi vardır: Hayatımızın ilk yıllarında, sağlığa karşı dış tehditler için savunma hareketi yaratılmasında vücuda yararlı olabilir; ama biz yaşlandıkça gerek olmadığı zamanda da bu savunmaların sürekli harekete geçirip hasar veren iltihaplara neden olarak giderek zararlı bir hal alır. Kilo vermek için yıllarca uğraşmanıza gerek kalmadı artık Lida zayıflama hapı diyetten kurtarıyor.  Ayrıca sizin için en doğal ve tamamen bitkisel içerikli olan bu hapın zayıflatmada etkili bir performansı olduğu söylenen Orjinal Lida hapının bu söylentilerle kesinlikle alakası çoktur. Nick Lane ve diğerleri bu düzeni “çift etkenli” yaşlanma teorisi diye adlandırırlar. Lane şöyle yazar: Oksidatif stres gençlikte enfeksiyonlardan kurtulmamız için elzem olduğu ve bu nedenle çocuk yapmak üzere hayatta kalmamız olasılığını olumlu etkilediği için, yaşlılıkta kendi zararımıza olduğu halde, doğal seleksiyon tarafından seçilir.

Bu fikir mantıklı olsa da, neden yaşlandığımız sorusuna nihai bir cevap olduğundan pek emin değilim. Burada yazdığım her şey, yaşa bağlı glikasyon son ürünleri hasarı ile proteinlerimizin ve şekerin karamelizasyonu ya da hücrelerdeki lipofuskin birikimi veya oksidatif stresin zehirli etkileri gibi yaşlanmayla özdeşleşen değişiklikleri anlatır.

Peki bu değişiklikler neden oluyor? Örneğin neden eski mitokondri sızıntılı bir hal alarak serbest radikallerin kaçmasına izin verip yersiz bir iltihaplanma başlatıyor?Evimin yanındaki bir ağaç artık yaşlanıyor.Mükemmel şekilli bir Arizona servisi Cupressus arizonica, yaklaşık on sekiz metre yüksekliğinde, maviyeşil yapraklarını hiç dökmeyen, susuzluğa dayanıklı, ağaç uzmanlarının “piramit şeklinde” ya da “çan kulesi şeklinde” dedikleri bir ağaç bu olabilir.

Ağırlık Kaldırmayı Deneyin!

Cumartesi, 07 Kasım 2009

Egzersizin yağ yakma değerini artırmak için uygulayacağınız di­ğer önemli bir öneri de, ağırlık kaldırma gibi direnç ve güçlülüğü ge­liştirici egzersizleri egzersiz programınıza en azından haftada iki üç kez yerleştirmenizdir. Bu yöntem kilo kontrolünde çok önemli bir adımdır.

İstenmeyen kilolardan kurtulmak için de ağırlık kaldırmak etkili ve hızlı sonuç veren bir yoldur. Yürüme ya da yüzme gibi aerobik egzersiz ve esneme veya yoga gibi esnekliği artırıcı egzersizler tabii ki çok önemlidir. Fakat ağırlık kaldırma egzersizlerinin de çok özel yararlan vardır. Bu direnç egzersizleri kilo verirken yağları daha çok ve daha hızlı yakmanızı, kaslarınızı iyice güçlendirmenizi sağlar. Kaslarınızdan başka eklemlerinizi ve kemiklerinizi de geliştirir.

Direnç egzersizleri metabolizmanızı hızlandırarak, siz dinlenir­ken de kilo kaybetmenizi sağlar. Vücut yapınıza eklenen her kas, yağ yakıcı yeni bir kas kitlesi olacak ve kilo kontrolü döneminde sizin orta düzeylerde bir besin tüketimiyle hiçbir şekilde yeniden kilo ve yağ yüklenmemenizi sağlayacaktır. Edindiğiniz yeni kaslar metabo­lizmanızı daha hızlı çalıştıracak ve ağırlık kaldırma çalışmalarını dü­zenli uyguladığınızda eski kilonuza da bir daha dönmenizden sizi koruyacaktır.

Kadınsanız, ağırlık kaldırmak ilk anda size ters gelebilir. “Ben zaten yeterince iriyim. Ağırlık da aldırıp bol kaslı biri olmak iste­miyorum” diyebilirsiniz. Bu eski ve çok yanlış bir düşüncedir. Ka­dınlara özel hormonal yapılanmanız sizi bir erkek Herkül olmaktan zaten alıkoyacaktır. Ağırlık çalışmalar sizi, daha şık biri yapacaktır. Kaslı bir erkek güzeli değil.

Yaşlı bireyler de fiziksel olarak aktif olmalıdır; haftanın çoğu günü, tercihen her gün, en az 30 dakika orta düzeyde fiziksel aktivite yapmalıdırlar. Bu aktivitelerin kasları kuvvetlendirmesi ve esnekliği geliştirmesi gerekmektedir. Güçlü ve esnek kalmak, düşmeyle ortaya çıkacak kemik kırılması ile kasların gevşemesi riskini azaltır ve bağımsız olarak hareket yeteneğinizi artırır. Küçük ağırlıklar kaldırmak da rutin olarak kemikleri ve kasları güçlendirmek için yapılabilecek bir aktivitedir. “Yaşlıyım” deyip çekilmeyin! Ilımlı egzersizlerle hem kilo kontrolü hem de daha uzun yaşamın kapılarını biraz daha zorlayın. Hareketsiz ama uzun yaşam sadece kaplumbağa ve filler için mümkündür!


Çin konuşlu fabrikasında Lida turunç filizleri ile üretilmektedir.