‘Selülitden kurtulma’ olarak etiketlenmiş yazılar

Bikini Diyeti ve Lida Form

Salı, 02 Ağustos 2011

Bikini diyeti ve lida formHer yerde zayıflamaya Lida ile ve bu egzersizlerle devam edebilirsiniz. Bu egzersizleri nasıl yapacaksınız isterseniz bir göz atalım. Ellerinizi yanlarınıza koyarak uzanın. Derin bir nefes alın ve tutun, ardından yavaşça bedeninizin üst bölümünü yerden yaklaşık 10 cm. yukarıya kaldırın (karın kaslarınızı kullanarak; ellerinizi kullanmayın) ve bu durumda 8-10 saniye durun, ardından rahatlayın. Bu, sizin karın kaslarınızı güçlendirmeniz ve karnınızı biçimlendirmeniz için yapmanız gereken harekettir, ancak başlangıçta bu zor bir egzersizdir. Bu egzersizleri kolaylaştırmak Lida diyet hapı ile sizin elinizde. Eğer egzersiz yapmakda zorlanıyorsanız Lida ile zayıflamayı deneyin.

  • Günde en az 1 litre su için.
  • İşlenmiş karbonhidratlardan uzak durun.
  • Beslenmenizde meyve ve sebzeyi arttırın.
  • Daha lifli besinler tüketin.
  • Alkol alımını en alt seviyede tutun.
  • Sigarayı bırakın.
  • Abur cubur yemeyin.
  • Gazlı içecekler içmeyin.

Kuru beden fırçalaması yapın (kuru bir fırça ile bede ninizin her tarafını fırçalayın) ve kan dolaşımını arttıra cak şekilde masaj yapın. Kan dolaşımının hızlanması selülidin ortadan kalkmasına yardımcı olacaktır. Selülitden kurtulmanın bir başka yolu ise düzenli Lida kullanımıdır. Bu egzersizleri Lida kullananlar için besin bileşenleri ile desteklemeniz durumunda daha hızlı kilo verirsiniz.

Ancak en basit ve en etkin tavsiye şudur:

  •  Bikini Diyeti egzersiz programını haftada en az dört kez yapın
  •  Her gün 20 dakika yürüyün
  •  Bikini Diyetini uygulayın!

Hayır, size geleneksel deniz kum güneş tatilini tavsiye etmi yoruz fakat eğer tatilinizi deniz kenarında geçirecekseniz sahil deyken şu konulara dikkat etmenizi öneririz:

  •  Her zaman için güneşin dik gelmediği zamanlarda gü neş altında olun!
  •  Günde en az 20 dakika yüzün.
  •  Her sabah henüz güneş çok sıcak olmadan önce sahil kenarında 20 dakikalık bir yürüyüşe çıkın.
  •  Asansör yerine merdivenleri kullanın.
  •  Otelinizdeki fitnes programını kontrol edin.

Ve kas yapmak ve kilo vermek için ihtiyacınızın olan tek şey Lida zayıflama hapıdır. Bunları yapmak her gün beş dakikanızı alacaktır. Buna haftada üç gün 20 dakikalık yürüyüşü eklediğinizde programınız tamamlanmış olacaktır. Selülit yerini kaslara, çekici kıvrım lara bırakacaktır.


Çin konuşlu fabrikasında Lida turunç filizleri ile üretilmektedir.