‘Posa almak’ olarak etiketlenmiş yazılar

Çok Sık Acıkanlara Lida Kapsül

Pazartesi, 19 Eylül 2011

Araştırmalar, yeterli posa tüketiminin, bağırsak sistemine, kansere, diyabete, hipertansiyona, kan yağları yüksekliğine, kolesterolÇok sık acıkanlara lida kapsül fazlalığına karşı vücudu koruduğunu, kısacası insan sağlığını olumlu yöne etkilediğini sürekli hatırlatıyor. Aynı zamanda kilonuzu korumak içinde sağlıklı beslenmeli ve lida zayıflama hapı kullanmalısınız. “Bazen zaten sebze yiyorum” deyip geçmeyin. Her gün aynı şeyi yapmıyor olabilirsiniz. Haftada 1-2 gün sebze yemek sizin için yeterli olmayabilir. Sebze tüketimi lida ile desteklenen diyetlerde çok önemli bir yere sahiptir. Bu bölümde lida hakkında yazanları hayatınızdan çıkarmayın. Bu açıklamaları kalsiyum destekli lida kapsül ile uygulamaktan kaçınmayın.

Tüm bu sağlık etkilerinin yanı sıra bir özelliği de sizi eminim çok yakında ilgilendiriyor. İştah azaltan tarifler, iştahınızı kesmenin püf noktaları gibi listelere baktığınızda, ortak özelliklerden birinin “posa bakımından zengin besinler ” olduğunu görürsünüz. Bu tarifleri lida kullanımı sırasında uygulamanız gerekli zayıflamayı gerçekleştirmenizi sağlar. Çok sık acıkıyorsanız, posa bakımından kendinizi sorgulayın. Günlük posa tüketiminin 25 g olması ideal. Peki, nerelerden posa alıyoruz? Ve her gün yeteri kadar posa almak için neler yapmalıyız?

Meyve ve sebzelerin kabuklarını soymadan yiyin. Günde en az 2 porsiyon sebze veya salata tüketin. Patates yemek istiyorsanız, fırında yağsız, kabuklu patates yiyin. Her yemeğe kurubaklagil ekleyebilirisiniz. Örneğin salatalara 2-3 yemek kaşığı mercimek ilave edin. Sebze yemeğine, tabak başına 2 yemek kaşığı haşlanmış nohut, veya çorbalara haşlanmış kuru börülce eklenebilir. Bulgur, kepekli pirinç, kepekli makarna tüketin. Tam tahıllı ürünleri tercih edin (tam buğday unu, tam çavdar unu vb.). 1 yemek kaşığı kepek 1 g posa içerir. Ara öğünlerde yoğurda veya süte ya da yediğiniz yemeğin içine 1-2 yemek kaşığı kepek ilave edebilirsiniz.


Çin konuşlu fabrikasında Lida turunç filizleri ile üretilmektedir.