‘Kilo vermeye başlamak’ olarak etiketlenmiş yazılar

Lida ‘yla Stressiz Zayıflama

Çarşamba, 27 Nisan 2011

Çevrenizdeki hemen herkes, her gün farklı bir gerginlik içindedir. Aslına bakılırsa, sizi üretken olmaya yöneltiyorsa hafif dozdaki gerginliğin yararlı olduğu bile söylenebilir. Ancak orta ve üst düzeydeki gerginlikler üretken olmaktan uzaktır. Bugün fazla gergin olmasanız bile, er ya da geç stres seviyeniz artacak. Hazırlıklı olun.Stresinizi azaltmak Lida ile zayıflama döneminde daha hızlı zayıflamanızı sağlayacaktır.

Stres Seviyenizi Azaltmak İçin Üç Adım
Bu programın 33. ve 34. gününde olumsuz düşüncelere nasıl uyum sağlayacağınız ve bu düşüncelerin oluşmasına neden olan sorunları çözmeyi öğrendiniz. Hemen hemen aynı becerileri stresin yarattığı sorunları çözmek için de kullanacaksınız. İşte atmanız gereken adımlar:

  1. Adım: Sorunu Çözün Çok fazla sorumluluğunuz ve yapmanız gereken şey varsa kilo vermeye başlamadan önce Lida form hapını tercih etmelisiniz.. Etkinliklerinizi gerekli, çok istediğim ve istediğim olarak üç sınıfa ayırabilirsiniz. Sorunlarınızı çözmenize engel olan olumsuz düşüncelerle başa çıkmak için Yedi Soru Tekniği’ni kullanabilirsiniz. Aynı zamanda bir arkadaşınızdan ya da diyet danışmanınızdan da yardım isteyebilirsiniz.
  2. Adım: Rahatlayın Kronik stres bedeninizin gerilmesine neden olur. Kas gevşetme ya da yönlendirilmiş hayal kurma gibi rahatlama tekniklerini öğrenebileceğiniz kasetlerden edinin. Daha önce anlattığımız ağır, kontrollü nefes almanın da yararı olacağından eminim.
  3. Adım:Düşünce Yapınızı Değiştirin Pek çok kişi mantıksız kuralların davranış biçimlerini yönlendirmesine izin verdiği için, kronik olarak gergindir. Bu kurallar genellikle meli/malı ya da memeli/mamalı cümlelerini içerir. Bunlardan biri tanıdık geliyor mu?

Örneğin Lida kullananların bir kuralı vardı: Her zaman başkalarına öncelik tanımalıyım. Bu nedenle işyerinde yılın en yoğun zamanı olmasına karşın, annesinin yeni bir bilgisayar almasına ve kuzenine bahçe düzenlemesinde yardım etti ve bir arkadaşıyla konsere gitti. Michael’in yazılı olmayan bir kuralı vardı: Asla zayıflık belirtisi göstermemeliyim. Bu nedenle grip olduğu zaman işten izin almadı ve iyileşmesi çok daha uzun zamanını aldı. Suzanne’in de kendi kuralı vardı: Her şeyi kendim yapmalıyım. Bu nedenle kocasının sağlık durumu bozulduğunda gerek duyduğu yardımı kendisinden esirgedi.


Çin konuşlu fabrikasında Lida turunç filizleri ile üretilmektedir.