‘Kilo alımı’ olarak etiketlenmiş yazılar

Lida Takviyeli Diyet

Pazar, 22 Ocak 2012

Bazı hastalarımın “Ben ancak uykuda kilo verebildim” ifadelerinin temelinde, açıklamış olduğum doğal fizyolojik olaylar yatmaktadır. Bu Lida takviyeli diyetnoktada insülin ve leptin direncini başlatıp, kilo alımına ve devamında hiperinsülinemik hastalıklara neden olan en önemli faktörleri tekrar özetleyebilir miyiz? Kilo alımına sebep olan etkenlere zayıflama hapı lida ile müdahale etmeniz mümkündür.

En başta hareketsizlik ve tembellik! Yiyeceklerin tipi, yüksek glisemik indeksli besinler. Yemeklerin sağlıksız pişirilmeleri ve tüketilmeleri. Kalorisi fazla korkusuyla sağlıklı yağların yenmemesi! Gündüz ve gece öğünlerinin zamanlama ve saatlerinin dikkate alınmaması. Sık sık ve ara öğün yenmesi. Bu faktörler kilo alımını tetikleyeceği için lida kullanmak gerekmektedir.

Yemek porsiyonlarının aşırı miktarda olması! Lida diyeti’ nin asıl amacı insülin ve leptin direncini kırmak… Peki, bu diyeti uygulayanların hayatında ne gibi değişiklikler oluyor? Sık acıkma hissi olmuyor, sağlıklı bir kahvaltıdan sonra gün boyu tokluk hissi devam ediyor.

Gıdalar yüksek ısıya maruz kalmadan, rafine işlem görmeden, bozulmamış ve doğal olarak tüketiliyor, bu şekilde insülin ve leptin direnci kırılıyor. Sağlıklı yağ ve proteinler rahatlıkla yenebiliyor.

Özet olarak önerilerimizi şu şekilde sıralayabiliriz: Sabahları kuvvetli ve proteinli kahvaltı yapılması şart! Öğünler arasında en az 4-5 saat geçmesine dikkat edilmelidir. Günde 3 öğünden fazla yemek yenilmemeli, ara öğünler kalkmalıdır. Öğünler arasında bol limonlu su, limonlu şekersiz çay ve ayran içilebilir. Her gün 2-3 litre sıvı almaya dikkat edilmelidir. Akşam saat 20.00′ den sonra hiçbir şey yenilmemelidir. Her gün en az 40-60 dakika süreyle yol yürümeli veya sevilen bir fiziksel aktivite yapılmalıdır. Bu detaylara lida diyet hapı ile desteklenen diyetlerde dikkat etmelisiniz.

Obeziteyi Tanımlamak ve Ölçmek

Salı, 02 Kasım 2010

Obeziteyle ilgili takıntımıza rağmen henüz obezitenin sağlık odaklı kabul edilebilir bir tanımının yapılmamış olması hayret vericidir. Ne kadar vücut yağı fazladır? Ne kadar kilo fazla sayılır? Bunu kimse bilmiyor. Yıllar boyunca bu konuda yapılan çalışmalar birbiriyle uyuşmayan binlerce boy kilo tabloları oluşturmuş olmasına rağmen şişman, yağlı ve obez tanımları çakışmakta olup kimlerin risk grubunda olduğunu belirlemenin oldukça farklı yöntemleri oluşmuştur. Ama obeziteyi neyin meydana getirdiği ve bunun ne zaman bir sağlık sorunu olduğunu belirleme başarısızlığımız bizi basit bir noktada ortak fikre sahip olmaktan alıkoymamıştır: Obezite kötüdür. Oysa ki gerçek bundan çok daha karmaşıktır. Obeziteyi kötü kılan obeziteye neden olan sebeplerdir bir bakıma. Kilo alımından sonra tam anlamıyla kısır bir döngüye girilir.

Obezitenin listesine daha birçok günahkar eklenebilir ancak temelde iki tanesi başı çekmektedir. Bunlar, yüzyılın büyük kısmında giderek daha da ince görünüm standartlarını coşkuyla destekleyip öne çıkarmış olan moda sektörü ve diğer tüm suçlulara kıyasla daha fazlasını yaparak sağlıksız kelimesini şişman ile eş anlamlı hale getiren form/fitness uzmanlarıdır. Tüm bu güçler toplu halde, obeziteyi mümkün olan en alçaltıcı şekilde tasvir etmişlerdir. İnsanların zayıf görünmesi gerektiğini zihinlerine kazıyanlar aslına bakarsanız bunlardır. Ancak günümüzde zayıf olmak ve zayıflamak herkesin istedği bir şey olduğundan psikolojik olarak insanları etkilemektedir. Bu uğurda birçok insna sağlığını tehlikeye attığı için Lida yosun hapı geliştirildi ki en azından insanlar sağlıklı bir şekilde zayıflayabilsinler.

Obeziteye karşı olumsuz tavır standart sözlüklerde bile yerini almış, bu kelime genelde “aşırı vücut yağı” ya da “aşırı kilo” olarak tanımlanmıştır. Sözlükler genelde yağ ve kilo kelimelerini farklı kullanmadıkları gibi (yalnızca son birkaç on yılda moda olan bir fark) “aşırı”nın anlamını da tanımlamazlar. Neye göre aşırı? diye sorabiliriz ancak cevabı bulabileceğimiz bir yer bulunmaz.

Demek ki “normal” olarak tanımlanan bir kilo ölçütü de var ve insanlar normalin bu kiloda olmak olduğuna inandırılmış durumda. Eğer vücut kiloları bu “normal” kilodan yüksekse kendilerini şişman hissediyorlar ve dışlanacaklarını düşünüyorlar. Kilo vermek sağlık için kesin gerekli olmasa da verilmesinin sağlık açısından daha iyi olduğu tabii ki düşünülebilir ama burda önemli olan Lida hapı gibi doğal ve bitkisel ürünler kullanarak sağlığınızı riske atmayarak zayıflamanızdır.


Çin konuşlu fabrikasında Lida turunç filizleri ile üretilmektedir.