‘Kas yapmak’ olarak etiketlenmiş yazılar

Bikini Diyeti ve Lida Form

Salı, 02 Ağustos 2011

Bikini diyeti ve lida formHer yerde zayıflamaya Lida ile ve bu egzersizlerle devam edebilirsiniz. Bu egzersizleri nasıl yapacaksınız isterseniz bir göz atalım. Ellerinizi yanlarınıza koyarak uzanın. Derin bir nefes alın ve tutun, ardından yavaşça bedeninizin üst bölümünü yerden yaklaşık 10 cm. yukarıya kaldırın (karın kaslarınızı kullanarak; ellerinizi kullanmayın) ve bu durumda 8-10 saniye durun, ardından rahatlayın. Bu, sizin karın kaslarınızı güçlendirmeniz ve karnınızı biçimlendirmeniz için yapmanız gereken harekettir, ancak başlangıçta bu zor bir egzersizdir. Bu egzersizleri kolaylaştırmak Lida diyet hapı ile sizin elinizde. Eğer egzersiz yapmakda zorlanıyorsanız Lida ile zayıflamayı deneyin.

  • Günde en az 1 litre su için.
  • İşlenmiş karbonhidratlardan uzak durun.
  • Beslenmenizde meyve ve sebzeyi arttırın.
  • Daha lifli besinler tüketin.
  • Alkol alımını en alt seviyede tutun.
  • Sigarayı bırakın.
  • Abur cubur yemeyin.
  • Gazlı içecekler içmeyin.

Kuru beden fırçalaması yapın (kuru bir fırça ile bede ninizin her tarafını fırçalayın) ve kan dolaşımını arttıra cak şekilde masaj yapın. Kan dolaşımının hızlanması selülidin ortadan kalkmasına yardımcı olacaktır. Selülitden kurtulmanın bir başka yolu ise düzenli Lida kullanımıdır. Bu egzersizleri Lida kullananlar için besin bileşenleri ile desteklemeniz durumunda daha hızlı kilo verirsiniz.

Ancak en basit ve en etkin tavsiye şudur:

  •  Bikini Diyeti egzersiz programını haftada en az dört kez yapın
  •  Her gün 20 dakika yürüyün
  •  Bikini Diyetini uygulayın!

Hayır, size geleneksel deniz kum güneş tatilini tavsiye etmi yoruz fakat eğer tatilinizi deniz kenarında geçirecekseniz sahil deyken şu konulara dikkat etmenizi öneririz:

  •  Her zaman için güneşin dik gelmediği zamanlarda gü neş altında olun!
  •  Günde en az 20 dakika yüzün.
  •  Her sabah henüz güneş çok sıcak olmadan önce sahil kenarında 20 dakikalık bir yürüyüşe çıkın.
  •  Asansör yerine merdivenleri kullanın.
  •  Otelinizdeki fitnes programını kontrol edin.

Ve kas yapmak ve kilo vermek için ihtiyacınızın olan tek şey Lida zayıflama hapıdır. Bunları yapmak her gün beş dakikanızı alacaktır. Buna haftada üç gün 20 dakikalık yürüyüşü eklediğinizde programınız tamamlanmış olacaktır. Selülit yerini kaslara, çekici kıvrım lara bırakacaktır.

Lida Kullanımı ve Hormonal Denge

Çarşamba, 10 Kasım 2010

Çoğu kadın yağ yakma androjenlerinin yağ depolama östronlarına dönüşmesi sırasında tehlikeli döngüyü arttırarak birkaç kilo alabilirler: daha çok östron, karında daha çok yağ, daha çok östron.

Östronun tehlikeli döngülerinden biri insülinle ilgilidir. İnsülin östrojenin devir daim seviyelerini arttırır ve östron insülin direncine neden olur. Mayo Klinik’e göre menopoza girmiş fazla kilolu kadınlarda östrojen daha zayıf olanlara göre 50-100 kat daha yüksektir ki bu durum daha kilolu kadınlarda kanser (özellikle göğüs kanseri) riskinin de % 20 daha fazla olmasının nedeni olabilir. Bu nedenle özellikle menopoz öncesinde fazla kilolarınızdan kurtulmanız önemlidir. Lida hapı kullanmak bunun en pratik, en kolay, en ekonomik ve en sağlıklı yollarından biridir.

Progesteron, östrojenin dengelenmesine yardımcı olur ve bununla ilgili meselelerin bazılarının idare edilmesinde yararlı olabilir, bu yüzden progesteron seviyesi düştüğünde bu durum problemlere yol açar. Örneğin progesteron tam âdetinizden önce düşerse, bu dengesizlik iştahınızı özellikle karbonhidratlara saldırmanızı tetikleyen şey olabilir. Menopozda progesteron, östrojenden bile daha keskin biçimde düşer. Progesteron, testosteron ile östradiolün de habercisi olduğu için, progesteron üretiminiz düştüğünde, metabolik olarak pozitif hormonların yağ yakıcı etkilerini de kaybetmeye başlarsınız.

Östrojen ve Progesteron Erkeklerin Metabolizmasını Nasıl Etkiler: Östrojen erkek testosteronu ile dengede olduğunda, metabolizma üzerinde çok az olumsuz etkisi vardır. Fakat östrojen diğer hormonlarla birlikte dengeden çıktığında, erkekler kas yapma, yağ yakma avantajlarını kaybedebilirler. İşte o zaman erkeklerde göğüs çıkabilir ve mendilleri severler ki bunlar tipik kadın özellikleridir.

Östrojen ve Progesteron Nasıl Yoldan Çıkar: Eskiden bütün kadın hormon dengesi problemlerinin özellikle menopoz öncesi, menopoz, PMS veya doğum sonrasında azalan östrojen seviyelerinden kaynaklandığı düşünülürdü. Ancak Batı toplumlarındaki kadınlarda östrojen seviyesi gitgide daha çok artıyor.

Kısacası hayatsal fonksiyonlarınızın sağlığının sürekliliği için östrojen, testesteron ve progestron gibi hormonların önemi büyüktür. Bu hormondan herhangi birinin seviyesindeki dengesiz değişiklikler sağlığımızı önemli ölçüde etkiler. Bu nedenle zayıflarken bu hormonların dengesini bozmamak gerekir. Bu amaçla da Lida zayıflama ilacı biçilmiş kaftandır.


Çin konuşlu fabrikasında Lida turunç filizleri ile üretilmektedir.