http://www.ucuzlida.com Hem keseniz, hem aklınız rahat olsun diye! Tue, 07 Feb 2012 11:26:39 +0000 en hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.3.1 http://www.ucuzlida.com/duzenli-egzersiz-yapmanin-vucuda-yararlari.html http://www.ucuzlida.com/duzenli-egzersiz-yapmanin-vucuda-yararlari.html#comments Wed, 30 Dec 2009 10:50:48 +0000 admin http://www.ucuzlida.com/?p=216 Lida Hiçbir bağışıklık sistemini güçlendiren diyet ve yaşam tarzı programı ılımlı günlük egzersiz olmadan tamamlanmayacaktır. Egzersiz doğal öldürücü hücre faaliyetini yükseltir ve kaslarınızın lenfatik damarlar çevresinde lenfi itmesini sağlar. Özellikle bağışıklık sistemini güçlendiren iyi egzersizler hızlı yürüyüş, yoga ve tai chidir; bu sonuncusunun beyaz kan hücreleri üretimini yüzde 40 çoğalttığı keşfedilmiştir.
Fakat çok fazla egzersiz de bağışıklık sistemini zayıflatabilir.Örneğin maraton koşucuları gibi atletlerde çoğunlukla bağışıklık sisteminin kalktığı ve sıklıkla soğuk algınlığı ve enfeksiyonlara yenik düştükleri kanıtlanmış bir olgudur.

]]> http://www.ucuzlida.com/duzenli-egzersiz-yapmanin-vucuda-yararlari.html/feed 0