‘Egzersiz programı’ olarak etiketlenmiş yazılar

Diyetlerde Başarıya Ulaşmak

Salı, 01 Mayıs 2012

Diyetlerde başarıLida kullanımı’ nın amacı bir egzersiz programı yazarak bunu herkese önermek ya da bir egzersiz programı nasıl planlanır bunu anlatmak ve öğretmek değildir. Egzersiz program ve planlaması bu konuda eğitim görmüş spor eğitimcilerinin uzmanlık alanına girer.

Egzersize başlamaya karar veren kişi için en doğrusu bir spor salonuna gitmek ya da kendi başına spor yapacaksa, egzersize başlama amacına göre uzman bir spor eğitimcisinden yardım almaktır.

Egzersize başlamadan önce uzman bir spor eğitimcisine danışmak ve diyet programı‘ nı onun önerdiği şekilde düzenlemek, amaca uygun şekilde egzersiz yapılmasına yardım edeceği gibi egzersiz sırasında yaralanma ve sorun yaşama riskini de azaltacaktır.

Lida diyet hapı kullanımı’ nda amaç, fiziksel ya da zihinsel sağlık sebebiyle egzersiz yapamaya karar veren birine ya da belki hastalarına zihinsel sağlık için egzersiz yapmayı öneren uzmanlara egzersizin ne olduğu ya da ne olmadığı hakkında fikir vermektir.

Lida kullanımı sırasında bir egzersiz birimi hangi bölümlerden oluşur, aerobik, ağırlık ve esneklik egzersizleri nedir, ne işe yarar; egzersiz sıklığı, şiddeti ve süresi ne demektir; egzersiz şiddeti ya da sıklığı ne olmalıdır gibi sorulara basit ama temel cevaplar verilecektir. Son kısımda ise genel olarak egzersiz yapmaya başlamadan önce nelere dikkat edilmesi gerektiğine değinilecektir. Bu uyarılara lida form hapı kullanımı sırasında harfiyen uymanızı tavsiye ediyoruz. Eğer diyetlerde başarıya ulaşmak istiyorsanız bu uyarıları mutlaka dikkate alın.

Lida Diyetleri Sırasında Sosyal Destek

Salı, 20 Mart 2012

Egzersiz yapmanın ya da spor merkezine giderek bir egzersiz programına başlamanın sebeplerinden birisi de sosyalleşme ve yeni Lida diyetleriarkadaşlar edinme ihtiyacıdır. Egzersiz yapmak lida açısından çok önemlidir. Egzersiz yapmak yeni insanlarla tanışmak ve arkadaş edinmenin en iyi yollarından birisi olduğu gibi egzersize devamlılığı sağlamak için de önemli bir motivasyon sebebidir ve ayrıca egzersiz katılımcılarının neredeyse % 90′ inin grupla ya da bir eşle egzersiz yapmayı tercih ettiği görülmüştür. Sizde lida kapsül kullanımı sırasında egzersiz yapmayı tercih edin.

Araştırmalar özellikle kadınların fiziksel bir zarar görmeyecekleri, yeni arkadaşlıklar kurmalarına fırsat sunan ve rekabetçi olmayan egzersizleri tercih ettiğini göstermektedir. Bu araştırmalar gösteriyor ki egzersizle beraber uygulanan lida diyet kapsülü çok faydalıdır.

Grupla ya da bir eşle birlikte egzersiz yapmak, katılımcılara çok daha eğlenceli gelmekte ve diğer katılımcıların sosyal desteği egzersize katılım ve devamlılığı olumlu olarak etkilemektedir. Bireylerin egzersiz yapma amaçları ne olursa olsun bir egzersiz programı planlanırken, sağlıklı olma, kilo kaybetmek ya da daha iyi bir kondisyona sahip olma gibi sebeplerin yanı sıra bireylerin sosyalleşme ve sosyal destek gibi ihtiyaçları da mutlaka göz önünde bulundurulmalıdır. Lida diyetleri sırasında sosyal destek çok önemlidir.

Çünkü pek çok katılımcı spor ve egzersiz yapma amacı ne olursa olsun, bir spor merkezine saatlerce tek başına egzersiz yapmak için devam etmemektedir. Katılımcılar için sosyalleşmek ve yeni arkadaşlar edinmek en az sağlıklı olma, kilo verme ya da diğer sebepler kadar önemli bir sebeptir ve katılımcıların bu ihtiyaçları asla göz ardı edilmemelidir.

Daha Verimli Zayıflama için Lida

Pazar, 09 Ekim 2011

Tanıştığımız bazı insanlar psikolojik yollarını güçlendirmeyi başaramadılar ve pozitif gayretlerin sağlığa olan faydalarından mahrumDaha verimli zayıflama için lida kaldılar. Lisa bunlardan biriydi. Yardım için bana gelmeden önce, tam on iki yıldır aşırı boyutta kimyasal hassasiyet ile mücadele ediyordu. Kendi tecrübelerime dayanarak, ona lida form kapsül ile yardımcı olabileceğime emindim. Kendisine bu konuda lida ile programlı zayıflama önerisinde bulundum.

Lisa’ya, ağırlıklı olarak beslenme, besin takviyeleri ve lida kapsül önerileriyle sağlığını nasıl geri kazanabileceğini öğrettim ve Lisa lida sayesinde hayret verici ilerlemeler kaydetti. Birkaç ay sonra, Lisa uzun yıllar hasretini çektiği hayata dönmüştü; erkeklerle görüşüyor, dansa gidiyor, tekne seyahatlerine çıkıyordu. Lisa’nın arkadaşları, ne kadar iyi göründüğüne ve ne çok yol kat ettiğine dair yorumlar yapıyorlardı. Hastalıkla geçen on iki yılın ardından, Lisa lida ile daha anlamlı bir yaşama doğru ilerliyor gibiydi. Sağlığı seçmek için neyin gerekli olduğunu öğrenmişti ve buna bağlı kalmak için psikolojik bir isteklilik geliştirmiş görünüyordu.

Bir gün, Lisa’dan bir telefon aldım. Çılgına dönmüştü. Bir sosyal görevli, engelliliği ile ilgili onunla temasa geçmiş ve yıllık değerlendirme zamanının geldiğini söylemişti. Lisa devletten engellilik yardımı alıyordu ve devlet ödeneği ile yaşıyordu. Yıllarca çalışamayacak kadar hastaydı ve bu finansal desteğe ihtiyacı olmuştu. Şimdi, sağlığı inanılmaz bir şekilde düzeliyordu ve Lisa sosyal görevlinin bu gelişmeyi fark edip finansal yardımı keseceğinden korkuyordu. Panik olmuştu.

Öyle uzun zamandır çalışamaz haldeydi ki, bu destekler olmadan nasıl geçineceğine dair hiçbir fikri yoktu. Belki desteği kaybetme korkusu, iyileşme isteğinden ağır bastı. Belki de on iki yıllık “hastalık programı” Lisa’yı iyileşmek için ihtiyacı olan özgüvenden yoksun bırakmıştı. Ne yazık ki, Lisa’dan en son haber aldığımda, yetersizlik ve toksiklikle ilgili öğrendiklerini uygulamayı bırakmıştı ve sağlığı tekrar kötülemişti. iyileşme potansiyeli (yeni diyeti, besin takviyeleri ve egzersiz programı) sona ermişti, çünkü Lisa bağımlı ve engelli olma programını aklından silmeyi başaramamıştı.

Lida ile Zayıflatan Egzersizler

Pazar, 31 Temmuz 2011

Lida ile zayıflatan egzersizlerHer zaman için egzersiz programına boyun egzersizleri ve Lida zayıflama hapı kullanarak başlayın. Bu, tipik bir egzersiz sırasında neredeyse her zaman unu tulan bir şeydir fakat çok önemlidir çünkü bu hareketler kaslara yumuşaklık verir ve çekici boyun konturları oluşmasını sağlar. Bu egzersizleri Lida kapsül ile güçlendirebilirsiniz. Bu egzersizleri uygularken işlenmiş gıdalara dikkat edin.

Uyarı: Boyun incinmesi ya da problemlerini ilişkin bir tıbbi geçmişiniz varsa doktorunuza danışmadan bu egzersizi yapmayın. Ya da bu hareketlerin beyninize doğru olan kan dolaşımını azalttığına dair bir tıbbi bulgu varsa bu egzersizleri yapmaktan kaçının. Eğer egzersiz yapmanıza engel bir durum varsa Lida kapsül ile zayıflamanız mümkün.Tam olarak boyun egzersizleri yapmış olmak için Lida ile beraber gerekli dört temel hareket vardır.

  1. Çeneniz göğsünüze dokunacak şekilde öne eğin, ardın dan başınızı mümkün olduğunca fazla olarak arkaya doğru kaldırın. Hareket boyunca kendinizi zorlamayın. Eğer uzun yıllar boyunca (ya da belki de hiç) bu türden egzersizler yapmadıysanız boyun egzersizlerini yapmak size zor gelecektir. Boyun egzersizlerinin esnekliği bir kaç haftalık düzenli bir egzersiz programıyla yavaş ya vaş artacaktır. Hareketi 5 kez tekrarlayın.
  2. Yukarı doğru bakarken, boynunuzu sol tarafa çevirin ve sol kulağınla sol omzunuza dokunmaya çalışın. Hareket yapmak için kendinizi zorlamayın. Ardından başınızı yukarı doğru kaldırın ve sağ kulağınızı sağ omzunuza değdirmeye çalışın. Hareketi 5 kez tekrarlayın.
  3. Başınız yukarı doğru pozisyondayken, başınızı mümkün olduğu kadar sağa döndürün, rahatlayın ve ardından ters tarafa, sola doğru döndürün. Hareketi 5 kez tekrarlayın.
  4. Başınızı sırtınıza doğru mümkün olduğunca fazla geriye esnetin, ardından hareketi sağa ve daha sonra sola doğ ru tekrarlayın. Sonra yine öne aşağıya ve arkaya doğru esnetin. Hareketi 5 kez tekrarlayın.

Başınızı karşıt yönde arkaya doğru mümkün olduğunca esnetin, ardından tam dönüşümü sağlayacak şekilde sağa doğru döndü rün. Bir kez daha hareketi 5 kez tekrarlayın. Bu egzersizleri uygularken Lida kullanımı zayıflama sürecinizi hızlandıracaktır.


Çin konuşlu fabrikasında Lida turunç filizleri ile üretilmektedir.