‘Egzersiz’ olarak etiketlenmiş yazılar

Diyet Yapanlar için Pratik Yöntemler

Perşembe, 03 Mayıs 2012

Pratik diyetMaksimal oksijen tüketim yüzdesi (% V02max); maksimal oksijen tüketimi, laboratuvar ortamında, giderek artırılan yoğunlukta uygulanan bir egzersiz sonucunda vücudun kullandığı oksijen hacmini ölçen bir araç yardımıyla, katılımcı dayanabileceği son noktaya kadar egzersize devam ettirilerek tespit edilir. Bu egzersizler lida kapsül ile desteklendiği zaman daha etkili olacaktır.

Özellikle sporcularda kardiyovasküler dayanıklılıkla eş anlamlı olan aerobik güç ölçülür. Laboratuvar ortammda maksimal oksijen tüketiminin tespit edilmesi yöntemi egzersiz yapanlar için oldukça pahalı ve pratik olmayan bir yöntemdir. Pratik olarak zayıflamak için lida kapsül’ den destek almalısınız. Sağlıklı zayıflama hapı lida ile sağlıklı yaşam için egzersiz uygulamaları şarttır.

Bu sebeple maksimal oksijen tüketimini ölçmenin endirekt ve daha pratik yöntemleri vardır. Bisiklet testleri, basamak testleri (Harward Basamak Testi, 3 Dakika Basamak Testi vb.) ve yürüyüş testleri (Rockport Yürüyüş (1 mil) Testi) gibi submaksimal testler ve 20 metre mekik koşusu testi, maksimal oksijen tüketim testi (laboratuvarda yapılan) ve zamana ya da mesafeye kasşı yapılan testler (Cooper Testi, 9 Dakika Koşu Testi vb.) gibi maksimal testler vardır. Bu testleri yaptırmadan önce lida kapsül kullanmaya başlayın.

Laboratuvar ortamında ya da endirekt diğer yöntemlerden birisi ile maksimal oksijen tüketimi belirlendikten sonra egzersiz yoğunluğumuzu maksimal V02 tüketimimizin yüzdesinden hesaplayabiliriz. Yoğun egzersiz programlarına ihtiyaç olmadan zayıflamak için lida bitkisel kapsül kullanın. Daha öncede belirttiğimiz gibi egzersiz yapanlar için pratik olmayan bir yöntemdir. Performans sporcularında ya da bilimsel araştırmalarda yaygın olarak kullanılır.

Diyette Doğru Yaklaşım

Çarşamba, 18 Ocak 2012

Diyette doğru yaklaşımDiyet kişilerin öncelikle beslenme alışkanlıklarını değiştirmeleri ile başlar. Sonra bir takım egzersiz programları sonra spor yaparak kilo vermeye çalışılır. ama aslında en doğru olanı dengeli beslenmek ve lida kapsüllerini kullanmaktır.

Lida form hapları ile kısa sürede formunuza kavuşacaksınız. İdeal kiloya gelebilmek için aylarca sağlıksız diyetlerle uğraşmanıza gerek kalmayacaktır. Düzenli bir şekilde kullanacaksınız. Bu yaklaşım, bireye özgü aile terapisi ihtiyacının yerini tutmaz, ama onu tamamlar.

Erin’a ve vaka yöneticisine “salık verdiğim” okuma materyalleri gibi, aynı şekilde onlara broşürler, kitapçıklar ve profesyonel makalelerin kopyalarını vererek, aynı zamanda tedavi sürecinin anahatlarını yazılı olarak sunarak bu aileyle de bir ittifak kurdum.

Düzenli yapılmış fiziksel egzersizler ve zayıflama hapı lida ile kilo vermeyi deneyebilirsiniz. Düzenli bir şekilde lida form kapsüllerini kullanarak zayıflayabilirsiniz. Asla sadece diyet ile kilo veremezsiniz.

Sonra, vaka yöneticisi ile, sigorta şirketi ile ve aileleri ve hastalan savunan gruplarla (örneğin namı ulusal ruh hastalıkları birliği; anad ulusal anoreksiya nervoza ve ilgili bozukluklar derneği) kurmak zorunda oldukları iletişimle ilgili onlarla doğrudan konuştum. Onlara, erin’ın tedavisinin bu alanlarında arka koltukta oturmayı göze alamayacaklarını söyledim.

Korkak ve çekingen davranmanın zamanı değildi; erin’ın günlük yaşamı hakkında bilgi edinmek için yaptıkları yatırımı, tedavi tazminatlarını korumaya dönük, daha hedefeyönelik bir savunmaya dönüştürmeliydiler. Böylece, onların kızlarına yönelik ilgi ve alakaları yenidençerçeveienmiş ve yeni bir hedefe yönlendirilmiştir.

Zayıflama Hapı Seçiminde Dikkatli Olun!

Cumartesi, 12 Kasım 2011

Zayıflama hapı seçiminde dikkatli olunObeziteyi tedavi etmek için çeşitli ilaçlar kullanılır, ancak sihirli ilaç yoktur. Bazı zayıflama ilaçları, iştahı bastırmak için belirli beyin kimyasallarının seviyelerini artırmak üzere tasarlanmışlardır. Bu ilaçların arasında en etkili olanı ise lida bitkisel form hapı’ dır. Diğer “diyet” ilaçları midedeki yağ metabolizmasını kısıtlamayı ve daha az yağın emilmesini amaçlar.

Bazı zayıflama ilaçları ise, kalp kapakçığı sorunları gibi rahatsızlıklara neden olarak tehlikeli olduklarını kanıtlamışlardır ve artık kullanılmamaktadırlar. Ortalamada, bu ilaçları kullanan insanlar orijinal kilolarının yüzde 5 ila 10’unu vermeyi başarırlar. Bu sebeple zayıflama hapı seçiminde dikkatli olun. Bu konudaki en faydalı bilgiyi lida kullanıcı yorumları‘ nı okuyarak elde edebilirsiniz. Bu ürünler arasında en çok tercih edilen zayıflama hapı lida‘ dır.

Kitaplar, gazeteler veya dergiler okuyun, internette gezinin. Kaset veya CD’ ler dinleyin, radyo şovlarına kulak verin, DVD’ler seyredin veya seminerlere katılın. Zaman hepimiz için bir faktördür, o yüzden egzersiz yaparken veya araba kullanırken CD’ ler dinlemek veya öğrenme zamanınızı artırmak için başka yaratıcı yollar bulmak isteyebilirsiniz.  Bu egzersizleri lida ile desteklemeniz durumunda daha hızlı zayıflarsınız. Raymond aynı zamanda, Beyond Health News adında iki aylık bir gazete çıkarmaktadır.

Kime kulak verdiğinize dikkat edin. Piyasadaki tüm kitap ve materyallerin sağlıklı veya yardımcı olduğunu düşünmeyin. Güvendiğiniz yazarların tavsiye ettikleri kitapları okuyun. Buna, lida kapsül kullanarak ve kaynaklarla başlayabilirsiniz. Ne okursanız okuyun, doğruluğuna siz karar verin. Çoğu zaman söylenenler sağduyu ile test edilebilir.

Lida’ ya Uygun Egzersizler

Cuma, 11 Kasım 2011

Egzersiz öncesinde, sırasında ve sonrasında gerinmek, sıkı, katı dokuları gevşeterek yaralanma riskini azaltır. Egzersiz öncesinde ve sonrasında lida bitkisel kapsül kullanmak daha hızlı zayıflamanızı sağlayacaktır. Gerinmek çalışmanızın daha kolay ve rahat geçmesini sağlar ve kas ağrılarını hafifletir. Ayrıca egzersiz öncesinde gerinmek, lida ile kas güçlendirici egzersiz yapmanın ilk adımıdır. Esneklik, sürekli gerinme hareketleriyle sağlanır. Egzersizinizin bu sağlıklı bölümünü hafife almayın.

Zıplamak, küçük bir trambolinin üzerinde sıçramayı içeren eğlenceli ve eşsiz bir egzersizdir ve etkileri neredeyse sihirlidir. Zıplamak lida ile uygulanabilecek en uygun zayıflama egzersizlerinden biridir. Keyiflidir ve yapması kolaydır.

Yaş veya fiziksel durumu ne olursa olsun, hemen herkesin yapabileceği bir şeydir. Zıplamak kulağa gerçek olamayacak kadar güzel gelir, ama günde sadece on beş dakikada vücudu toparlar, sıkılaştırır, güçlendirir ve iyileştirir. Altı dakika zıplamak, bir buçuk kilometre koşmaya eşittir.Lida ya uygun egzersizler

Neden zıplama konusunda bu kadar ısrarcıyız? Çünkü lida kullanırken egzersiz olması için zıplamak, hücreler için güçlü bir terapi etkisi sağlar. 2000 yılında, Amerikan Toraks Derneği’ nin yıllık toplantısında sunulan bir araştırmaya göre, fiziksel olarak hareket eden hücrelerin biyokimya ve davranışlarında ciddi bir etkisi vardır.

Hareket eden ve esneyen hücreler sıçrama sırasında olduğu üzere gerekli besinlerin sağlanmasına ve toksik atıkların vücuttan atılmasına yardımcı olur. Bu egzersizleri lida ile desteklediğiniz takdirde zayıflamanız hızlı olacaktır. Bir trambolin üzerinde zıpladığınızda tüm vücudunuz (iç organlarınız, kemikleriniz, bağ dokularınız ve cildiniz) güçlenir, esneklik ve sağlık kazanır. Kan sirkülasyonu ve lenfatik drenaj büyük ölçüde gelişme kaydeder.

Diyet ve Yaşam Tarzı

Pazartesi, 03 Ekim 2011

Her zaman olduğu gibi, tercih yine sizin, sağlık konusundaki konuşmalarda en çok suiistimal edilen terimlerden biri “genetik” sözcüğüdür. Neredeyse her hafta genetik keşiflerle ilgili haberler duyuyoruz. Kanserden alışveriş takıntısına kadar her türlü problemin kökeninde genetik olduğu söyleniyor.

Fazla kilo başınızın belası olmaktan artık çıkacak ve  lida kapsülü ile kısa sürede kilo problemlerinden kurtulacaksınız. Formda kalıp dinç bir fiziğe sahip olmanın keyfini lida kapsülleri ile çıkaracaksınız. Lida zayıflama hapı sağlık konusunda hiç yan etkisi olmayan tamamen bitkisel bir kapsüldür.

Bilim adamları genelde geni, belirli bir hastalık ile ilişkilendirilmiş olarak tanımlarlar, ama detaylar çarpıtılır ve yanlış yorumlanır. Çoğu insan genlerin ne olduğunu ve nasıl çalıştıklarını bilmez. Neyin ne zaman kullanılacağını bilmeden hareket eder. Fakat lida hapı’ nın nasıl kullanacağınız açısından örnekler bulabilirsiniz. Güvenilir  zayıflama hapı lida her zaman yanınızda ve sizlerin daha güzel görünmesi için size yardımcı olacaktır.

Biz de sonunda, genlerin sağlığı direkt olarak kontrol ettiklerine inanırız, oysa böyle bir şey yoktur. Çünkü hücrelerimiz için yarattığımız çevre, genlerimizin ifadesini kontrol eder. Gerçekten genetik hastalıkların var olduğu doğrudur, ancak bu hastalıkların etkilediği grup nüfusun yüzde beşi kadar bile değildir.

Çevre, soyaçekimden baskın çıkar ve siz çevrenizi kontrol edebilirsiniz. Vücudumuza zararlı olabilecek yiyeceklerden ve hareketlerden kaçınmalıyız. Sağlıklı bir egzersiz yapmak için düzenli egzersiz yapmanın vücuda yararları hakkında detaylı bilgi edinmelisiniz.

Nasıl yaşlandığınızı ve hangi hastalıkları geçireceğinizi (ya da geçirmeyeceğinizi) etkileyecek ölçüde kontrol sahibisiniz. Doğru genleri devreye sokun, yanlış genleri uzak tutun. Sağlığı belirleyen genler değil, hücrelerdir. Sorumlu olan biziz. Hücrelerinizin sağlığını en üst seviyeye çıkarmak için altı yolu kullandığınızda, genlerinizin ifadesini kontrol altına almış olursunuz.


Çin konuşlu fabrikasında Lida turunç filizleri ile üretilmektedir.