‘Doymuş ve trans’ olarak etiketlenmiş yazılar

Organik Beslenmede Dikkat Edilesi Birkaç Nokta

Cumartesi, 25 Aralık 2010

Çok miktarda ketentohumu ve ketentohumu yağı, kan pıhtılaşmasını azaltabilir, kanamayı arttırabilir ve aspirin gibi benzer etkisi olan ilaçlarla etkileşime geçebilir. Bu nedenle Lida kapsül kullanırken keten tohumu tüketme miktarına dikkat ediniz.

  • Ketentohumunu yemeden önce öğütün; aksi takdirde emilmeden sindirim sisteminizden geçer. Oksitlenmeyi önlemek için öğütülmüş çekirdekleri buzdolabında tutun.
  • Çiğ kabuklu yemişleri mümkün olduğunca yemeye çalışın fırınlamak değerli yağlarının zarar görmesine neden olabilir. Çiğ yemişlere bir kez alıştığınızda, fırınlanmış olanlardan muhtemelen daha doyurucu ve zengin bulacaksınız.
  • Doyurucu olması için yoğurdunuzun üstüne ince kıyılmış badem serpin.
  • Porsiyon ölçülerinde dikkatli olun kabuklu yemişler sağlıklıdır ancak kalorileri çok fazladır. Fazla tüketilmeleri kilo alımına neden olabilir. Bu nedenle eğer Lida yosun hapı kullanmıyorsanız ne kadar kabuklu yemiş tükettiğinize özellikle dikkat etmeniz gerekmektedir.
  • Eski moda bir ceviz kıracağı bulun ve bir paket karışık kabuklu yemiş alın. Kabuklarını kırmak eğlencelidir, sarf edilen efor da yemenizi ve bir avuç yemişin ağzınıza girmesini yavaşlatacaktır.

Kilo kontrolünde mandıra ürünlerindeki kalsiyumun ne kadar kritik bir rol oynadığını gösteren araştırmalar üst üste yığılıyor (En iyi seçim: organik az yağlı sade yoğurt). Kalsiyumdaki az bir eksiklik bile, hücrelerdeki yağ yakan sinyalleri değiştiriyor ve metabolizma üzerinde köreltici etkiye sahip. Ancak kalsiyum sadece kiloyu etkilemiyor dokuz bin insanı kapsayan bir çalışma, kalsiyumun ayrıca metabolik sendroma karşı koruduğunu da gösteriyor. Günlük kalsiyum ihtiyacınızın karşılanması bu nedenlerle Lida kullanırken vazgeçemeyeceğiniz bir noktadır.a

Otla beslenmiş hayvanlardan elde edilen mandıra ürünlerinde doymuş ve trans yağlar vardır, fakat aynı zamanda en iyi türü de içerirler: konjuge linoleik asit yani CLA’lar. Vücut bileşimini iyileştirdiği gösterilmiş olan CLA’lar, daha kolay yakılabildiği yağ dokularından yağ çekilmesine yardımcı olurlar. Bu sağlıklı yağların, mandıra ürünlerinde bulunan yüksek miktardaki proteinle birleşimi de iştah baskıla- yan CCK hormonunu uyarır. Açık alanda yemlenen hayvanlardan elde edilen organik ürünlerin tadı daha iyidir, üstelik hiç antibiyotik, hormon veya daha çok omega-3 içermezler. İkramiye: Mandıra ürünlerindeki çinko iştah kesici leptinin sağlıklı seviyelerini desteklemede de etkilidir.


Çin konuşlu fabrikasında Lida turunç filizleri ile üretilmektedir.