‘Doyma noktası’ olarak etiketlenmiş yazılar

Sofra Psikolojisi ve Lida

Çarşamba, 18 Mayıs 2011

Bu iki olasılığı ele almadan önce, doymanın her seferinde 12’den vurulması zorunlu bir hedef… bir nokta gibi görülmemesi gerektiğini… yine “kilo sorunları ile tanışmamış insanları” şahit göstererek hatırlatalım. Bu insanlar da sofradan bazen, kendilerine sunulanlar hoşlarına gitmediği için, ya da başka bir nedenle… karınlarını tam doyurmadan kalkabilmekte… ama sonra fırsatını ve sevdikleri besinleri bulur bulmaz eksikliği telafi edebilmektedirler.Tam doymadan sofradan kalkmak Lida diyetlerinde de çok önemlidir. Ve bazen de tam tersine, bu insanlar da uzun süredir hasretini çektikleri bir besinle karşılaştıkları ya da bir ikramı reddetmek istemedikleri için veya başka bir nedenle “doymalarını aşmış olarak” masadan kalkabilmekte… ama ne birinden, ne öbüründen… ne ağırlıkları, ne de morallleri açısından hiçbir zarar da görmemektedirler. Eksikler veya fazlalıklar, ağırlık ince ayar mekanizmaları tarafından kibarca, iştahı artırarak veya azaltarak, hallediliyor olmasaydı… bu insanlar minik iniş çıkışlarla nasıl aynı kiloları muhafaza ederlerdi sanırsınız? Demek isteriz ki: doyma noktası veya doyma eşiği gibi varsayımları saplantı haline getirmenin hiç âlemi yok.Bulacağınız ve “civarında” durmaya çalışacağınız doyma’nız… biraz gevşek, biraz oynak bir dost. Hepsi bu!

Doymanızı “birazcık aşarak” sofradan kalkarsanız… bir dahaki sefere acıkmanız “birazcık” gecikir. Doymanızı “çok aşarak” sofradan kalkarsanız, hem karnınız sizi iyice bir rahatsız eder… hem de iyice geç acıkırsınız. Olayın devamında daha karnınız acıkamadan yemeğe oturmak zorunda kalırsanız… hem yediklerinizden aldığınız zevki azaltır ve muhtemelen pek de birşeyler yiyemezsiniz… hem de iki yemek arasındaki sürede bedeninize “eskiden kalan fazlalıkları harcayabilme fırsatı”nı tanımamış olursunuz. Karnınızı doyurmadan sofradan kalkarsanız (artık bunu kesinlikle az yiyeyim de çabuk yakayım, diye yapmadığınızı biliyoruz) bir süre sonra yeme ihtiyacı duyarsınız… ya ara bir atıştırma ile bir sonraki öğüne kadar idare etmeyi seçersiniz… ya oturup karnınızı iyice doyurur, sonraki (planlanan) öğünü ihtiyacınız kalmadığı için unutursunuz…Ya da dişinizi sıkıp planlanan öğün saatini beklersiniz, masaya aç kurt gibi kurulursunuz… bu son ihtimalin çok sık başınıza gelmemesi tercih edilir… çünkü işler tekrar kıtlığa benzeyebilir.Yemek yemek için tam acıkmayı beklemeyin.Tam acıkırsanız ihtiyacınız olandan daha fazla yersiniz.Bu da Lida ile desteklenen diyetlerde pek uygun olmaz.Lida takviyeli diyetlerden kısa zamanda sonuç almak istiyorsanız bu detayları atlamayın.

Yeme İsteğinizi Lida İle Frenleyin

Salı, 22 Mart 2011

Zayıf insanlar genellikle akılcı bir noktaya kadar yemeyi başarırlar. Karınlarını çok fazla doyurup, rahatsızlık hissetmek, yemekten sonra yürüyüşe çıkmak onların işi değildir. Çok lezzetli bir yiyecek tabaklarında kalsa bile yemeyi sürdürmek istemezler.Tabaklarındaki tüm yemeği bitirmek için Lida kapsül ile baskı hissetmezler.Öte yandan siz, aynı noktada yemeği bırakacak olursanız kendinizi rahatsız hissedersiniz. Böyle hissetmeniz için üç ayrı neden vardır:

  1. Bir sonraki öğün saatinden önce açlık hissetmekten korkarsınız.
  2. İstediğiniz kadar yemeyecek olursanız, kendinizi yoksun bırakılmış hissedersiniz.
  3. Sağlıklı olan ölçünün çok üzerinde yemeye alıştığınız için daha fazla yiyecek istersiniz. Hatta, abartılı şekilde karnınızı doyurmayı “normal” ölçü olarak kabul edersiniz. Aslında olması gerekenden çok daha fazla yemek yemişsinizdir.

Çalışma arkadaşlarımdan birinin evinde yediğimiz bir yemekte şu olgu dikkatimi çekti. Toplam on kişiydik. Genellikle kişilerin ne yediğine pek dikkat etmem, ancak o akşam özellikle dikkat etmek için çaba harcadım. Şu durum dikkatimi çekti: Biz iki kişi (iki bayan) çok az yedik. Erkeklerden üçü (üçü de normal kilodaydılar) bizden biraz daha fazla yediler. Ancak abartmadılar. Geriye kalan beş kişi (hepsi de aşırı kiloluydu) hepimizden çok daha fazla yediler.Bazen kendinizi frenlemek güç olur bu nedenle kilo alımı kaçınılmazdır.Fakat alınan kilolar kısa zamanda Lida bitkisel hap ile kısa zamanda verilebilir.Lida desteği ile yedilerinizi kısıtlamaya gerek kalmaz.Hafif yiyenler, atıştırmalık yiyeceklere ve küçük kanepelere ellerini bile sürmediler. Daha sonra da biraz başlangıç yemeği, sebze ve pilav yediler. Orta derecede yiyenler, bir miktar kanepe yediler ve tabaklarındaki tüm yemekleri bitirdiler. Aşırı yiyenler ise bir hayli kanepe ve kuruyemiş atıştırdıktan sonra tabaklarındaki tüm yemekleri bitirdiler. Hâlâ aç olamazlardı ama tabaklarına ikinci kez yemek aldılar ve onları da silip süpürdüler. Daha sonra da kocaman tabaklarda tatlı yediler.

Doyma noktasını geçmiş olmalarına karşın neden bu kadar çok yemek yemişlerdi? Büyük bir olasılıkla hepsinin aklından şöyle düşünceler geçiyordu:

  • Yemekler çok lezzetli. Yemek istiyorum.
  • Bu özel bir durum. Abartabilirim.
  • Ev sahibine çabalarının değdiğini göstermem gerek.
  • Böylesine müthiş yemeklere karşı direnemeyeceğim.

Büyük olasılıkla aşırı yemelerinin bir diğer nedeni de yemeğin sonunda kendilerini tıka basa tok hissetmek istemeleriydi.


Çin konuşlu fabrikasında Lida turunç filizleri ile üretilmektedir.