‘Açlık hormonu’ olarak etiketlenmiş yazılar

Düzensiz Uykuya Bağlı Kilo Artışı İçin Lida

Pazar, 27 Mart 2011

Uykusuzluk ve  obezite bağlantısı sandığınızdan daha çok.Günümüz yaşam koşulları içinde uyku saatleri, yirmi yıl öncesine göre yüzde kırk oranında azaldı. Aynı dönemde obezite ise yüzde kırk sekiz oranında artış gösterdi. Çocukluk obezitesi ikiye katlandı.Fazla kiloların uykuyla bağlantısı ne?Düzenli olarak günde sekiz saat uyuyan bir grup deneği iki gün boyunca dört saatlik uykuyla sınırlayan bir araştırmada, tokluk hormonu leptinin yüzde yirmi azaldığı, açlık hormonu grelinin yüzde otuz artış gösterdiği saptandı. Yeterince uykularını alamayan insanların canının tatlı çekmesi, abur cubur yeme isteği hiç de tesadüf değil. Denek grubu uykusuz geceler sonucunda normalin iki misli karbonhidrat tüketti. Aynı araştırmada bir başka grup, derin uykuya daldıkları anda uyandırıldı. Derin uyku döneminde büyüme hormonlarının salgılandığını hatırlayın. Bu grubun üç gün içinde şekeri sindirme süreci yüzde yirmi üç oranında azaldı. Sadece üç gün içinde bu kişilerde ensülin direnci oluştu.Uyku düzenin bozulmasıyla kilo artışı hızlanır ve buna önlem olarak Lida bitkisel kapsül kullanmak gerekir.Uyku düzensizliklerine bağlı kilo artışlarında Lida kapsül ile aldığınız kiloları verebilirsiniz.

Ben genelde tatlıyla arası pek olmayan bir insanım. Ama eğitim günlerinde canım tatlı çekiyor. Çünkü eğitim günleri diğer günlerden daha erken saatte uyanıyorum. Yani uykumu almamış oluyorum. Genellikle geç yatan ve geç kalkan bir insanım. Eğitim günleri de sırf ertesi gün erken kalkacağım diye erkenden uykuya dalamıyorum. Yine her zamanki saatimde yatağa gidiyorum. Sonuç: Ertesi gün tatlı ve abur cubur isteği oluyor.Çok fazla uyumak da bedende benzer etkiyi yaratıyor.Birçok insandan şu sözleri sıkça duyuyorum: “İşlerimi yetiştirebilmek için hafta içinde az uykuyla yetinmek zorundayım. Ama hafta sonları çok uyuyarak uykusuzluğumu telafi ediyorum.”Kanada’da yapılan yeni bir araştırmaya göre, gece yedi saatten az, dokuz saatten fazla uyuyan kişiler, günde sekiz saat uyuyan kişilere göre ortalama iki kilo daha fazla ve belleri daha kalın oluyor.Uyku düzeni Lida takviyeli diyetlerde çok önemli bir yere sahiptir. Bedenimiz her şeyi dengeli istiyor. Ne az ne çok.


Çin konuşlu fabrikasında Lida turunç filizleri ile üretilmektedir.