‘A vitamini’ olarak etiketlenmiş yazılar

Lida Kullananlar İçin Besin Bileşenleri

Perşembe, 03 Mart 2011

Meyan Kökü; (Glycyrrhiza glabra) obezlerde tipik olan yüksek mide asidi, ülsere ve mide rahatsızlıklarına yol açabilir. DGL adı verilen bir meyan kökü preperatı rahatsızlığınızı azaltır ve Lida form hapı iyileşmeye yardımcı olur. DGL sağlıklı gıda ürünleri satan mağazalarda, lezzetli bir toz veya pastil şeklinde bulunabilir. Diğer ülser ilaçlarının tersine DGL, mide asidinden korumanın yanı sıra mide zarının iyileşmesini de sağlar. Kan basıncını arttıran maddeler içeren meyan kökü preperatları-nı kullanmayın. Bu bileşen DGL’de ayrıştınlmışhr.

Füküs-Esmer su yosunu; (Fııcııs vesiculosus) Füküs, kilolular için mükemmel bir besindir. Bu bitki aslında bir deniz yosunudur. İyot ve yüksek miktarda fukoz gibi bazı ilginç bileşenleri vardır. Anımsayacağınız gibi fukoz O antijeninin temel yapı şekeridir. Bu yapı taşı Lida kapsül içinde de bulunmaktadır.Bu yosunda bulunan fukoz, özellikle H.pylori admda kendisini kiloluların mide dokularına yapıştıran bir bakteriden korur. Füküs’ün, H.Pylori üzerindeki etkisi, selobantın toz zerreciklerini toplamasına benzer; bakterinin vantuzlarının, mideye yapışmalarını engeller. Özellikle troid fonksiyonu bozukluğu o an obezlerde, kilo kontrolü konusunda yardurıcı olduğunu gördüm.Bu yosundaki fukoz, tembel metabolizmaların normale dönmesine ve kilo vermeye yardımcı oluyor gibi görünüyor. (Füküs’ün fazla kilolularda, kilo kaybı konusunda haklı bir ü-nü vardır ama diğer kan gruplarını aynı biçimde etkilemediğini belirtmeliyim.)

Pankreas Enzimleri; Eğer yüksek protein diyetlerine alışkın olmayan bir aşırı kiloluysanız Lida kullanmanız şiddetle tavsiye edilir ve bir süre en azmdan bünyeniz kendini konsantre proteinlere ayarlaymcaya dek, büyük yemeklerde pankreas enzimi takviyeleri kullanmanızı öneririm. Pankreatik enzimler, genellikle sağlıklı gıda ürünleri satan mağazalarda bulunur.A Vitamini; Kanınızın pıhtılaşma hızı genelde ağır olduğundan, fazla kiloluların doktora danışmadan balık yağından türetilmiş A vitamini takviyeleri almamalarını öneririm. Bu takviyeler karimizin daha da incelmesine yol açar. Bunun yerine, A vitamini veya beta karotence zengin gıdalardan yemeniz daha doğru olur.

Obezler için en uygun A vitamini kaynakları:

Sarı, turuncu ve önerilen koyu yeşil yapraklı sebzeler.

E Vitamini

Obezlere E vitamini takviyelerini tavsiye etmem. Çünkü bu takviyeler, Obezlerde kanın zaten ağır olan pıhtılaşma hızını daha da yavaşlatır. E \dtamirimi gereksiniminizi takviyeler yerine, diyetinizdeki bazı gıdalardan sağlayabilirsiniz.

Aşırı kilolular için en uygun E vitamini kaynakları:

Sebze yağları

Karaciğer

Kabuklu yemişler

önerilen yeşil yapraklı sebzeler.

 

 

Bu Sağlıklı Besinleri Güvenle Tüketebilirsiniz

Salı, 28 Aralık 2010

Zencefil 1 çay kaşığı ile 8 kalori ve 0 g yağ. Mide bulantısı, gebelik dönemindeki mide bulantısı şikayetlerine karşı, ayrıca içindeki maddelerin eklem ve kas iltihaplanmalarını iyileştirici etkisi söz konusu. Zencefilin sağlığa olan yararları gerçek anlamda çok fazladır. Zencefil aynı zamanda Lida zayıflamasında daha sağlıklı olmak için güvenle kullanılabilir.

Yaban turpu (karaturp) 1 çorba kaşığı rendede 2 kalori ve 0 g yağ. Kansere karşı korunmada etkili isotiosionat yönünden oldukça zengindir.

Nanenin 2 tatlı kaşığı kadarında 5 kalori ve 0 g yağ. Antioksidant ve kansere yakalanma riskini azaltıcı maddeler yönünden zengindir.

Maydanoz: 2 çorba kaşığı dolusu ince doğranmışında 3 kalori ve 0 g yağ. Beta karoten, lutein ve zeaksantin, A vitamini ön yapımcıları bakımından son derece zengin. C vitamininden yararlanmak istiyorsanız sakın suyunu çıkararak içmek gibi yanlış ve hiçbir bilimsel dayanağı olmayan bir uygulamaya girişmeyin. Ezme, doğrama ve pişirme, ayrıca güneş ışığı ve hava, gıda maddesindeki C vitamininin oksitlenerek kaybına neden olur. Bu nedenle C vitamininden yararlanmanız ve bu şekilde iltihaplanmayı baskılamanız için maydanozu mümkün olduğunca iri doğranmış ve çiğ, yani pişirmeden salatalar halinde tüketmeniz gerekir. Hem bu şekilde tüketmeniz Lida kolaylığı ile zayıflarken sizlerin kendinizi daha rahat hissetmesine de yardımcı olur. Pişmiş yemeklerin içine de maydanoz tat ve koku vermek amacıyla katılır. Ancak ısı ile karşılaştığında önemli ölçüde C vitamini kayba uğrar. Ancak bu seferde ısıtmanın etkisi ile maydanozdaki A vitamini artışa geçer ve daha etkin hale gelir. Bu nedenle bir kısım maydanozu iri doğranmış olarak ve çiğ şekilde, bir kısım maydanozu da aynı gün içinde ısıtarak hazırladığınız yemeklerin içinde pişmiş olarak tüketmeniz en doğrusu olacaktır. Bu sayede hem C hem de A vitamini günlük ihtiyaçlarınızı karşılamış olacak ve iltihaplanmanın baskılanmasmda son derece önemli bir adım atmış olacaksınız.

A VİTAMİNİ

Cumartesi, 14 Kasım 2009

Tüm lise biyoloji derslerinde ele alınan önemli bir konu A vitamininin görme yetisinde oynadığı roldür. Gözün retinasına çarpan ışığı bu vitamin beynin imaj olarak yorumladığı elektrik sinyallerine döndürür. Bu, kesinlikle bu vitaminin faaliyederinin ilgi çekici ve önemli bir bölümü, ancak vücuttaki A vitamininin yüzde 1’inden azı bu amaç için kullanılıyor. Diğer hayati işlevleri arasında bedenin iç yüzeylerini saran hücrelerin korunması, beyaz kan hücrelerinin üretimini ve faaliyetlerini desteklemek ve doğrudan kemik şekillenmesine yardım etmek de vardır.

A vitamini aynı zamanda hücre büyümesi ve farklılaşmasını düzenlemeye de yardımcıdır; bu süreçte hücreler bölünür ve özel görevler alır. Bu, A vitamininin bedenin normal hücrelerinin kanser hücrelerine dönüşmesini engellemesinin ve kanserojen olan hücrelerin bölünüp yayılmasını önlemenin araçlarından biri olabileceğini akla getiriyor. İlk araştırmalar çok az A vitamini almanın kanser riskinde ortalama bir artışa neden olabileceğini ileri sürüyordu. Bu araştırmalar ayrıca bünyenizde belli bir A vitamini eşiğine ulaştığınızda daha fazlasını almanın yarar sağlamayacağını da gösterdi.

Vitamin desteklerinden çok fazla A vitamini almak nispeten kolaydır. Eğer herhangi özel bir tıbbi nedenle ihtiyacınız yoksa özel A vitamini destekleri almaktan kaçınmanızı salık veririm. Çoklu vitamin satın alırken de A vitamininin tümünü ya da büyük bölümünü beta karoten şeklinde sunanları arayın.


Çin konuşlu fabrikasında Lida turunç filizleri ile üretilmektedir.