Sofra Psikolojisi ve Lida

Bu iki olasılığı ele almadan önce, doymanın her seferinde 12’den vurulması zorunlu bir hedef… bir nokta gibi görülmemesi gerektiğini… yine “kilo sorunları ile tanışmamış insanları” şahit göstererek hatırlatalım. Bu insanlar da sofradan bazen, kendilerine sunulanlar hoşlarına gitmediği için, ya da başka bir nedenle… karınlarını tam doyurmadan kalkabilmekte… ama sonra fırsatını ve sevdikleri besinleri bulur bulmaz eksikliği telafi edebilmektedirler.Tam doymadan sofradan kalkmak Lida diyetlerinde de çok önemlidir. Ve bazen de tam tersine, bu insanlar da uzun süredir hasretini çektikleri bir besinle karşılaştıkları ya da bir ikramı reddetmek istemedikleri için veya başka bir nedenle “doymalarını aşmış olarak” masadan kalkabilmekte… ama ne birinden, ne öbüründen… ne ağırlıkları, ne de morallleri açısından hiçbir zarar da görmemektedirler. Eksikler veya fazlalıklar, ağırlık ince ayar mekanizmaları tarafından kibarca, iştahı artırarak veya azaltarak, hallediliyor olmasaydı… bu insanlar minik iniş çıkışlarla nasıl aynı kiloları muhafaza ederlerdi sanırsınız? Demek isteriz ki: doyma noktası veya doyma eşiği gibi varsayımları saplantı haline getirmenin hiç âlemi yok.Bulacağınız ve “civarında” durmaya çalışacağınız doyma’nız… biraz gevşek, biraz oynak bir dost. Hepsi bu!

Doymanızı “birazcık aşarak” sofradan kalkarsanız… bir dahaki sefere acıkmanız “birazcık” gecikir. Doymanızı “çok aşarak” sofradan kalkarsanız, hem karnınız sizi iyice bir rahatsız eder… hem de iyice geç acıkırsınız. Olayın devamında daha karnınız acıkamadan yemeğe oturmak zorunda kalırsanız… hem yediklerinizden aldığınız zevki azaltır ve muhtemelen pek de birşeyler yiyemezsiniz… hem de iki yemek arasındaki sürede bedeninize “eskiden kalan fazlalıkları harcayabilme fırsatı”nı tanımamış olursunuz. Karnınızı doyurmadan sofradan kalkarsanız (artık bunu kesinlikle az yiyeyim de çabuk yakayım, diye yapmadığınızı biliyoruz) bir süre sonra yeme ihtiyacı duyarsınız… ya ara bir atıştırma ile bir sonraki öğüne kadar idare etmeyi seçersiniz… ya oturup karnınızı iyice doyurur, sonraki (planlanan) öğünü ihtiyacınız kalmadığı için unutursunuz…Ya da dişinizi sıkıp planlanan öğün saatini beklersiniz, masaya aç kurt gibi kurulursunuz… bu son ihtimalin çok sık başınıza gelmemesi tercih edilir… çünkü işler tekrar kıtlığa benzeyebilir.Yemek yemek için tam acıkmayı beklemeyin.Tam acıkırsanız ihtiyacınız olandan daha fazla yersiniz.Bu da Lida ile desteklenen diyetlerde pek uygun olmaz.Lida takviyeli diyetlerden kısa zamanda sonuç almak istiyorsanız bu detayları atlamayın.

Etiketler: , , ,

Yorum Yapın


Çin konuşlu fabrikasında Lida turunç filizleri ile üretilmektedir.