Düzenli egzersiz yapmanın vücuda yararları

Lida Hiçbir bağışıklık sistemini güçlendiren diyet ve yaşam tarzı programı ılımlı günlük egzersiz olmadan tamamlanmayacaktır. Egzersiz doğal öldürücü hücre faaliyetini yükseltir ve kaslarınızın lenfatik damarlar çevresinde lenfi itmesini sağlar. Özellikle bağışıklık sistemini güçlendiren iyi egzersizler hızlı yürüyüş, yoga ve tai chidir; bu sonuncusunun beyaz kan hücreleri üretimini yüzde 40 çoğalttığı keşfedilmiştir.
Fakat çok fazla egzersiz de bağışıklık sistemini zayıflatabilir.Örneğin maraton koşucuları gibi atletlerde çoğunlukla bağışıklık sisteminin kalktığı ve sıklıkla soğuk algınlığı ve enfeksiyonlara yenik düştükleri kanıtlanmış bir olgudur.

Etiketler: , ,

Yorum Yapın


Çin konuşlu fabrikasında Lida turunç filizleri ile üretilmektedir.